养生通最新版

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及快速查阅。

软件功能

列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，可按营养、功效、性味归经分类；

提供养生药膳、疾病速查、急救知识等功能，资料丰富，用户可以搜索及快速查阅；

列出了日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

软件问题

中老年吃什么养生？

1、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

软件特色

1、养生通最新版收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法

2、穴位、呼吸养生，中国古代精华养生方式

3、食物百科，养生药膳，通过吃的方法来养生

4、对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导

小编评价

1、用户可以在这款软件上购买果蔬、杂粮、干果等商品，平台收纳了丰富的养生知识，用户可以免费阅读，还有养生药膳和急救小知识等功能

2、养生通是十分专业的养生软件，上面有着十分全面的知识内容，各种关于养生关于中药上面的知识都有，你可以在上面查询到各种 中成药的配方也能够根据热量来安排你每天的营养结构，通过中西医两种方式来帮助你进行养生，喜欢的话就快来这款养生通

更新日志

记录页面中的养生法可自主选择练习时间，自动生成方案并可显示练习倒计时